另外，還有十多種過冬小妙招，關鍵時候用上它，免得家人受罪！

01

手腳冰涼 一碗三紅湯 

準備：紅豆250克+棗10枚+紅糖2勺

紅豆和紅棗洗凈放入鍋中煮開，然后加紅糖，慢火再煮10分鐘即可，堅持每天早晨喝一碗，從此告別手腳冰涼！

02

風寒咳嗽冰糖花椒煮梨

  

準備：梨1個+花椒10粒+冰糖5粒

把梨洗干凈，挖去核，填入花椒和冰糖，放進碗里，上鍋蒸半個小時就可以，一般吃1-2個梨就很有用。

03

手足皸裂用香蕉皮擦

準備：香蕉皮+溫水

如果冬天皮膚容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不過記得先用溫水泡上10分鐘，泡軟后再擦，一般連續擦3-5次，裂口就能愈合，并且后期不容易反復。

04

心腦血管病 陳醋泡黑豆

準備：陳醋100克+黑豆300克

黑豆煮熟撈進碗里，倒上陳醋浸泡3天，每天吃一勺，降血脂防血管病。另外，常吃對臉上色斑也有改善。

05

口腔潰瘍蜂蜜淡鹽水

準備：蜂蜜10克+鹽2克

把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水沖開，連喝2-3次，口腔潰瘍就有一定改善。

06

皮膚瘙癢金銀花泡蜂蜜

準備：金銀花10克+蜂蜜30克

用金銀花泡蜂蜜水喝，對皮膚瘙癢有一定改善。

07

過敏性鼻炎生姜核桃飲

準備：生姜3g，核桃仁10g。

鍋中加兩碗水，放入核桃仁煮沸20分鐘后放入姜片，再煮5分鐘，連續喝7-10天，可以緩解過敏性鼻炎。

08

風寒感冒 紅糖姜水湯 

準備：姜5片+紅糖200克

生姜切成5片，也可以切成絲。鍋中加2碗水，倒入姜片和紅糖，煮沸后冷到合適溫度，連續喝2-3次，風寒感冒就緩解很多了。

09

心情抑郁玫瑰花茶

準備：玫瑰花+溫水

寒冬季節，萬物凋零，人很容易情緒低落，用玫瑰花泡茶喝一些吧。

10

凍手凍腳涂山楂泥

準備：山楂2顆+塑料袋1個

把山楂烤軟，睡覺前涂抹在凍的部位，然后用塑料袋套上，不妨試試。

一年四季中，冬季是人體免疫力最低的時候，也是感冒咳嗽等小毛病的高發季節，上面幾種小技巧，關鍵時刻用上它，免得家人受罪。

告訴給你的朋友，讓他們在冬季感受到你的溫暖。

轉載自『人民日報』